Öncelikle şu bilinmelidir ki sivilcere iyi gelen yiyeceklerin temel prensibi dengeli ve sağlıklı beslenmektir.Elbetteki bazı yiyecekler sivilceler için ekstra bir yarar sağlayabilir..Ancak temel prensip dengeli ve sağlıklı beslenmek olmalıdır.Aşırı tuzluları,kızartmaları çok fazla tüketmemek en doğrusu olacaktır.Unutulmamalıdır ki bir yiyecek vücudunuza iyi geliyorsa cildinize de iyi gelecektir.

Yapılan araştırmalara göre A vitaminin sivilcelere özellikle iyi geldiği bilinmektedir.Havuç,domates,kayısı,yeşil sebzeler,portakal,greyfurt gibi yiyecekler A vitamini açısından zengin besinlerdir.


Kuruyemişler E vitamini açısından magnezyum açısından zengin besinlerdir.Aşırıya kaçmadan kuruyemişleri tüketmek cildinize iyi gelecektir.













Sarımsak antibakteriyellik özelliği göstererek sivilcelerinizi oluşturan bakterilerle savaşmanıza yardımcı olabilir.










Brokoli A, B, C, E, K vitaminleri açısından zengin temiz bir cilt için size yardımcı olacak değerli bir besindir.


Unutulmamalıdır ki sivilcelerinizin oluşumuna neden olan tek neden besinler değildir,dolasıyla yalnızla besinler yardımıylada sivilcelerinizden tamamen kurtulmanız mümkün değildir.Ancak dengeli ve sağlıklı beslenmek büyük bir adım olacaktır.